歌手やカラオケ好きにReBNA(レブナ)が必須の7つの理由(前編)
こんにちは。
40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房 トレーナーのちひろです。
姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥!
当店が公式スポンサーをさせて頂いている札幌在住のプロシンガー 笠原瑠斗(からはら りゅうと)さんがReBNA(レブナ)についてTwitterでアップしてくれました。ありがとうございます(^^)
笠原瑠斗 webページ
http://ryuttttow.mods.jp/ryuttttow/
レブナ webページ
http://patentworks.info/products.html
笠原瑠斗 公式スポンサーとして、 #ReBNA さんに協力いただくことになりました! すごいんですよ…これ… マスクにみえますが なんと 鼻呼吸しか出来なくなるんです…???? 発声、呼吸のトレーニング ダイエットにも使えます! 是非✨ pic.twitter.com/DWxraggslD
— 笠原瑠斗 (@RYUTTTToW) May 10, 2015
さて、題名の「歌手やカラオケ好きにReBNA(レブナ)が必須の7つの理由」ですが、レブナを使うと、強制的に鼻呼吸になります。
今回は、口呼吸のデメリットと鼻呼吸のメリットから理由を3つ挙げたいと思います。
1.口呼吸だと姿勢が悪くなる!?
口呼吸の人は、歯が前に出やすくなり、片方だけで物を噛む「片がみ」にもなりやすくなります。
参考ブログ
http://keepsmile.info/m-breath.html
すると、顎関節・頭部のゆがみ、結果として姿勢も悪くなりやすくなります(身体はワンピース!つながっています)。
歌う時、姿勢が悪いとそれだけで印象が悪くなりますよね。
それだけでなく(肺が膨らまないので)声も出ません。出ないけど無理矢理出すので、喉も痛めやすくなります。
口呼吸をやめ鼻呼吸にすることで、姿勢悪化予防、更にはパフォーマンスアップにもつながるんです。
2.鼻呼吸は吸いやすい!
(息を吐いた後、試してみて下さい)口から息を吸うのと鼻から吸うの、どちらが長く吸えるでしょうか?
おそらく鼻の方が長く吸えると思います。
吸える時間が長いという事は、息も続きやすくなるので、歌っている途中で息がもたなくなる(=変なところで息継ぎをする)といった事もなくなります。
3.鼻呼吸は風邪をひきにくい!
見過ごされる事が多いですが、これは非常に重要です。
鼻毛や繊毛(せんもう)がフィルターの役割をしてくれる為、細菌やウィルスが体内に入りづらくなります。
また、鼻の粘膜は、入り込んだ雑菌を浄化したり、乾いた空気や冷たい空気が直接肺に入らないようにするなど、加湿器の働きもしてくれます。
口呼吸はこの逆です。
細菌やウィルスが体内に入りやすくなり、口も乾燥するので虫歯になりやすくなります。また、扁桃腺が炎症をおこしやすくなり、風邪をひきやすくなります。
仕事は全てそうですが、風邪をひくと、多かれ少なかれ関係者に迷惑をかけます。
一度迷惑をかけると、(特にイベント等では)二度と呼んでもらえないかもしれません。。。
日常生活を鼻呼吸に切り替える事で、風邪のリスクもグッと抑える事ができます。
次回は、横隔膜にポイントを当てて解説します。
こうご期待!!
当店でレブナをご購入頂きますと、定価より10%OFF+郵送料無料となります。
ぜひ、この機会に検討してみて下さい(^^)
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