【月１整体より月１ヨガ】
「腰が痛いんで、月に１回は必ず整体に通っています。でも、その時は良くなるんだけど、2、3日ですぐ元の腰痛が復活するんです…」
こういう方は多いはず。
そんな方に、2024年に試してほしいのがヨガ！
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ヨガは…
・気軽に参加できる
・体が柔らかくなりやすい
→柔らかい方が腰の負担は減る
・体幹が鍛えられる
→腹圧やお尻が働くと腰の負担は減る
・最後はリラックスして終わるので心地よい
→メンタルからくる腰痛もあります
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繰り返していると、
気づいた時には腰痛も良くなっているかも？
ぜひ、一度、体験にお越し下さい。
１月は下記の日時で行います。
◆昼の部：11日（木）13:00-14:00
◆夜の部：25日（木）19:30-20:30
◆場所：姿勢改善工房（駐車場7台あり、地下鉄34条駅 徒歩5分）
◆料金：ちょいトレメンバーは無料、その他の方 1,000円(税込)