ストレッチはもっと伸びる！

腰のストレッチの場合、肩が浮かないようにしつつ、
膝を床へと近づけると、より伸び感がでます。

肩が浮いてしまうと、そんなに伸び感は出ません。

というように、ポイントをとらえてストレッチすると、
普段何気なくしているストレッチが劇的に伸びたりします。

残念ながら、消費カロリーはたかが知れているため、
ストレッチでやせることはありません。

が、日々の体のメンテナンスという意味では大変重要です。

車だって10年超えたらメンテナンスが必要ですよね？
100年近くのる人間の体であれば尚更です。

ぜひ、取り入れて下さいね！

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【12月 ヨガレッスン】

🧘‍♀️21日（木）13:00-14:00
＜瞑想入門＞
・30分 ヨガと瞑想
・30分 お茶会

☘️ヨガ担当:千歩先生
(https://www.instagram.com/chiho.0105/ )

当店メンバー様は無料
他のお客様は1,000円 (税込)
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【姿勢改善工房】
おかげ様で14年目✨
◆営業時間：7:00-22:00
◆定休日：毎週木曜日、祝日、季節休暇（12/28-1/4休）
◆連絡先：011-839-1048 / 090-9435-8508

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