運動している人は風邪を引きやすい？
運動している人は風邪を引きやすいって聞いたことありませんか？
実は、それは正しいです。
トレーニング（正確に言うと、高強度の運動。中強度までなら大丈夫！）は、一時的に免疫機能を低下させ、風邪をひきやすくさせることがあります。
免疫機能が回復するまで約1日。
この間に感染してしまうのですね。
寒い季節は特に、運動後は栄養と休息を十分に摂るようにしましょう。
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【12月 ヨガレッスン】
🧘♀️21日（木）13:00-14:00
＜瞑想入門＞
・30分 ヨガと瞑想
・30分 お茶会
☘️ヨガ担当:千歩先生
(https://www.instagram.com/chiho.0105/ )
当店メンバー様は無料
他のお客様は1,000円 (税込)
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【姿勢改善工房】
おかげ様で14年目✨
◆営業時間：7:00-22:00
◆定休日：毎週木曜日、祝日、季節休暇（12/28-1/4休）
◆連絡先：011-839-1048 / 090-9435-8508
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