40・50肩にはいいトレーニング
2000年初期スポーツクラブに勤めていた時から
2023年の今まで、このトレーニングで多くの
メンバーさんの肩の痛みを軽減させてきました。
本当におすすめです✨
上半身のトレーニングをする前にやるのも効果的です！
ご自宅でやる場合はペットボトルでやってみて下さいね😀
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【12月のヨガレッスン】
🧘♀️7日（木）13:00-14:00
＜デトックスヨガ＞
老廃物や1年分のいらないネガティブな感情を全部吐き出す
ことを目指します。
🧘♀️21日（木）13:00-14:00
＜瞑想入門＞
・30分 ヨガと瞑想
・30分 お茶会
☘️ヨガ担当:千歩先生
(https://www.instagram.com/chiho.0105/ )
当店メンバー様は無料
他のお客様は1,000円 (税込)
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【姿勢改善工房】
おかげ様で14年目✨
◆営業時間：7:00-22:00
◆定休日：毎週木曜日、祝日、季節休暇
◆連絡先：011-839-1048 / 090-9435-8508
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