美容師さん必見！ヒザ裏ストレッチ
🏋️♀️11月23日(木)今日は休館日
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美容師さんは経験上、ヒザ裏が硬いことが多いです。
長時間、中腰の姿勢が続くからですね。
実は、ヒザ裏が硬くなると「腰痛の原因」になることがあります。
骨盤が前傾になりすぎて腰がそるからです😰
ストレッチのやり方は簡単！
踵を突き出しながら胸を張ったおじぎをするだけ。
美容師さんに限らず、中腰の姿勢が長い職業の方には、ぜひ、やって頂きたいストレッチです✨
小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！
今日も精進しましょう☘️
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【12月のヨガレッスン】
デトックスヨガ
7日、21日 (木) 13:00-14:00
1年分のネガティブな感情を全部吐き出す
ことを目指します。
☘️ヨガ担当:千歩先生
(https://www.instagram.com/chiho.0105/ )
当店メンバー様は無料
他のお客様は1,000円(税込)
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【姿勢改善工房】
おかげ様で14年目✨
◆営業時間：7:00-22:00
◆定休日：毎週木曜日、祝日、季節休暇
◆連絡先：011-839-1048 / 090-9435-8508
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