人間、常にやる気に満ちあふれている訳ではない！そんな時はトレーニングプログラムを調整していますよ♪

高校で同級生だったお二人。
仕事が終わるのが遅いため、営業時間のラスト１枠（21-22時）で一緒にトレーニングすることが多いです(^^)

二人はとてもパワフル！
昨日はそれぞれ2時と3時に起き（笑）、子ども達の弁当作り＆仕事や資料作り..etc。

でも、そんな二人でも疲れる時位あります（笑）

昨日はいつもはできる動作にぐらつきがみられたので、トレーニング種目を少し減らし、代わりに「ペアストレッチ」でお互いを気持ちよく伸ばしてもらいました♪

「ちょいトレ」ではメンバーを奮い立たせるだけではなく、自分でも気づかないその日の体調に合わせてプログラムを微調整していますよ(^^)

ちなみに、「ペアストレッチ」ではこんなのをご紹介しました。
これは一人でやるより、首筋がとてもよく伸びるんです。
肩こりの方におすすめです♪

ペアストレッチは自然にスキンシップもとれますので、仲もより良くなります。
ぜひ、ご家族で、部活で、取り入れてみて下さいね(^^)

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