アスリートナイトは子どもの目標にそった運動教室です

2017年2月4日 · by c.oda · in アスリートナイト

今日は「アスリートナイト」の日でした。

アスリートナイトは、普段のスポーツでは時間が割けない体づくりと様々なスポーツに接することを目的とした小学生を対象とした運動教室です。

（今、アスリートナイトに通っている）うちの子ども達に「『スポーツや体育で、もっとこうなりたい！』という目標はある？」と聞いたところ、「もっと足が速くなりたい！」とのことだったので、今日から足が速くなる為のメニューにしました(^^)

今日はそのメニューを少しご紹介しますね。

ワニ
股関節の柔軟性UP＆上半身の筋力強化にはもってこいです。

ブルガリアンスクワット
足を速くするためには、股関節をいかに使えるか（特にお尻）がポイント。

ブルガリアンスクワットはその為のトレーニングとしてはピカイチです。

（プロ選手のトレーニングにも組み込んでいます）

二人とも初めてなので、恐る恐るやっていましたが、褒めて褒めて伸ばしていきたいと思っています(^^)▼アスリートナイト詳細はこちらをご覧下さい▼
http://www.shiseikaizen.net/blog/archives/1429

最後までお読み頂きありがとうございました！
明日も三方よしの精神で一歩「前へ」