こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 シリーズ第2弾は「肩こり改善」です。 ＜肩こり改善シリーズの流れ＞ 1.背中のマッサージ（今回） 2.胸のマッサージ 3.背中と胸のストレッチ 4.初心者向け体操 …
こんばんは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 本日、チンアップ（懸垂のこと）を楽にできるバンドと更に負荷をかけることができるベルトが同時到着しました(^^) 楽にできるバンド 片足をワッカにかけてバンドの力を借…
こんばんは。 トレーナーの尾田です。 連絡が遅れましたが、 当店 姿勢改善工房は、来週月曜日（2/1）から（同じ札幌市北区内ですが）新店舗で営業致します。 今回は、今までの店舗営業とこれからを比較してみました(^^) 新…
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 ▼前回はももの裏側のストレッチをご紹介しました▼ http://www.shiseikaizen.net/blog/archives/935 今回は「歩行が楽になる…
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 今日はもともと硬くなりやすく、特に冬はいつも以上に歩かないので更に硬くなる「もも裏」のストレッチです。お風呂上がりにテレビを見ながら行ってみて下さい(…
当店のコンセプトは、どこまでいっても「姿勢改善×自律」です。 運動が苦手なお客様もアスリートも同じです。 ●姿勢改善 運動が苦手な方には、日常生活を「楽に、余裕を持って」過ごして頂く為に姿勢改善トレーニングを行って頂きま…
今回ご紹介する体操は、体幹部の「意識作り」です。 このトレーニングは、巷では「体幹トレーニング」と言われています。 でも、実はこの手の自重を使った体幹保持トレーニングでは、さほど体幹強化（＝筋力強化）には繋がらない事が研…
1. レブナをつけるとどうなるの？ ①（強制的に）鼻でしか呼吸ができなくなります。 正しい鼻呼吸の習慣化が身につくことで… ●呼吸が楽になります ●風邪をひきにくくなります ●出っ歯予防にもつながります ▼詳細はこちら…
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のちひろです。 「姿勢改善」で、肩こり・腰痛改善＆カゼをひかない体の「一石三鳥」を目指しませんか？ 先日読んだ本（投資バカの思考法 / 藤野英人著）の中で、…
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 「姿勢改善」で、肩こり・腰痛改善＆ダイエット＆カゼをひかない体の「一石四鳥」を目指しませんか？ もう約５年間、毎月１回 姿勢改善セ…
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