必要なのはわかっているけど続けられない筋トレを三日坊主に終わらせないための５つの考え方
今日の記事は、昔アメブロで書いた記事のリライトだよ。 先日読んだ本 投資バカの思考法 http://amzn.asia/gPZuNVS の中で、「継続する為のコツ」をとてもわかりやすく書いていたのでご紹介したいと思います…
宮の森小学校で姿勢改善セミナー
今日は、「宮の森小学校 家庭教育学級」に呼んで頂いて「自宅でできる姿勢改善体操」セミナーを開催させて頂きました。 ▼今日はこんなお話▼ 宮の森小学校に呼んで頂くのは、今回で2回目。 ありがたいことです(^^) ▼お尻を叩…
(新)自宅でできる姿勢改善体操1 歩行が楽になる足作り 〜トレーニング編〜
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 ▼前回はももの裏側のストレッチをご紹介しました▼ http://www.shiseikaizen.net/blog/archives/935 今回は「歩行が楽になる…
(新)自宅でできる姿勢改善体操1 歩行が楽になる足作り 〜ストレッチ編〜
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 今日はもともと硬くなりやすく、特に冬はいつも以上に歩かないので更に硬くなる「もも裏」のストレッチです。お風呂上がりにテレビを見ながら行ってみて下さい(…
自宅でできる姿勢改善体操 | 下腹部を凹ます腹筋
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は気になる方も多い「下っ腹」の筋トレ法です。 姿勢とも関係の深い…
姿勢改善体操はこんなレッスンです！
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今回は、札幌と旭川で行っているレッスン「姿勢改善体操」のご紹…
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