4/19トレーナー・治療家向けイベントのお知らせ
メディカルとトレーナーの架け橋イベント① 運動指導者にとっての2020年問題に備える ★日時 午前 10:30-12:00 整形外科術後の患部を加味した運動処方 〜膝・股関節編〜 午後 13:00-14:30 心…
4/4スタート！札幌市北区でクラヴマガ！！
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は当店「裏メニュー」のご紹介です(^^) 当店は「姿勢改善」の為…
「トレたま」でも紹介された２商品（マスク・イス）販売のお知らせ
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は当店が販売代理店にもなっている２つの新商品のご案内です。 なん…
自宅でできる姿勢改善体操 | ブルガリアンスクワット（応用バージョン）
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は、自重（自分の体重）を使った股関節・脚のトレーニングとしては、…
自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 一人で、家族でできる二の腕（前側）ストレッチ
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は一人でも、家族でもできる二の腕前側のストレッチです。 同じスト…
年末年始にオススメ！反り腰タイプのための自宅トレーニング法②
こんにちは。 40代以上の運動が苦手な方のための姿勢改善専門店 | 姿勢改善工房です。 http://shiseikaizen.net/ 本日は、トレーナー ちひろが担当致します。 前回と今回で、悪い姿勢の中でも「反…
自宅でできる姿勢改善体操 | 膝痛改善に効く！膝の曲げ伸ばし体操
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は、ももの前側の筋肉（大腿四頭筋/だいたいしとうきん/４つの筋肉…
トレーナーが教えるダイエットを効率的に行う７つの方法とは？！
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日の内容はこんな感じです。 ★ダイエットを効率的に行う7つの方法 …
自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でするともっとよく伸びるふくらはぎストレッチ
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は家族でできるふくらはぎのストレッチです。 このストレッチは一人…
自宅でできる姿勢改善体操 | 簡単だけどちょっと難しい腹筋
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日はちょっと運動に慣れてきた人向けの腹筋です。 やってみればわかり…
COMMENT