糖質カットは逆効果！ダイエット中でも「ごはん」を抜いてはいけない理由とは？！
ご飯を抜いたら体重はすぐ落ちます。 しかし、ゆくゆくリバウンドします。 ダイエットの為にご飯を抜こうと思っているのなら、やめた方がいいでしょう。 流れはこうです。 ①「糖質」が体の中に入ってこなくても、脳や体のエネルギー…
肩こりの人は試してみて！3動画つき改善策
「姿勢を正す」と肩こりが良くなり軽減することは多々あります。 肩こりの方に多い姿勢 ●外反母趾 ●腰の丸まり ●猫背（≒頭や肩も前に出ている） 人間の体は積み木のようなもの。 下から上に歪みやすいです。 その為、下から上…
早朝勉強のススメ。それ以降の１日は全て「新しい世界の発見」でしかない。
「朝はギリギリまで寝ていたいので、仕事から帰ってきてから英語やろう」 そう思って何度挫折したことか… ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ なので、最近は頭が一番フレッシュな朝に勉強とトレーニングをこなすことを心がけています…
プロ選手も愛用！「Choice（チョイス）」商品は今回入荷分で最後だよ
良質・安価・かつ量が多い！ 当店でも積極的に販売していた「Choice（チョイス）」のサプリメント。 残念ながら、チョイスさんの意向で全国一律、卸販売を辞め、これからはネット販売のみとなってしまいました（泣） そのため、…
明日から営業再開。トレーニンググッズも大幅に増え、スタッフの中身もバージョンアップしているんでお楽しみに！！
8/10〜17（本日）までの１週間、夏季休暇を頂きました。 社会人になって１週間も休んだことがなかったので、異様に長く感じました（笑） 妻と子ども達はいろんなところに出かけていましたが、 もともとインドア派な私は、セミナ…
【残席2名】指導歴20年以上のトレーナーが「一度受けてみて！世界観変わるから」とお勧めする食事セミナーは 9/21（木）19:30から
日頃の感謝の意味も込めまして、 「第１回 “ちょいトレ” セミナー」を9月に開催致します(^ ^) 今回は「ダイエットと食事」 管理栄養士であり、私の栄養学の師匠（と勝手に思ってます）でもある …
「どこに行きたいかわからない」といろんな人に言われますが僕はどこにも行きません。
今日、一番響いた言葉。 起業当初のうまく行っていない時代。 他業種の経営者やコンサルタントから「もっと的を絞って」とか、「このチラシじゃ何を言いたいのかわからない」とか色々言われました。 がしかし、 実際、その方達に頼ん…
必要なのはわかっているけど続けられない筋トレを三日坊主に終わらせないための５つの考え方
今日の記事は、昔アメブロで書いた記事のリライトだよ。 先日読んだ本 投資バカの思考法 http://amzn.asia/gPZuNVS の中で、「継続する為のコツ」をとてもわかりやすく書いていたのでご紹介したいと思います…
消費から創造へ
6月はミットやプロテクターなど格闘技グッズを大人買いしてしまいましたが、 今月はトレーニンググッズを大量に買ってしまいました….。 こういったものの大半は、選手用のものであり、当店メンバーの80%の方にはさほ…
ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる
ストレッチは大事ですよ 格闘技選手は体の前面（肩、胸、腹、もも前）が硬い人が多いです。ガードを固めるからですね。ここら辺はしっかりストレッチしましょう。トレーニングだけが練習ではありません。▼札幌 | 競技選手のフィジカ…
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