90才もスクワット！
スクワットとは、英語で「しゃがむ」という意味です。 「一度しゃがんだら最後。もう二度と立てない！」 では困りますよね。 なので、年齢に関係なく「スクワット」はできなければならない筋トレの１つと考えています。 90才のSさ…
女性に嬉しいシワ半減！だから筋トレなんですよ(^^)
少し古い資料ですが、 下記の表は「アメリカ長寿研究所」で行われた週2回、3ヶ月間 「成長ホルモン注射」を続けた男性 200名の結果です。 （男性同様、女性も同じような効果が期待できます。） すごいですね～ 女性にうれしい…
85歳スクワット！いつまでも歩ける為に…
今週の出張施術での１コマ。 85歳のSさん。 最初は立つだけでもバランスを崩すことがありましたが、ここまでスクワットできるようになりました！ 運動するのに遅すぎるということはありません(^^) 人間は「動物」。 動ける（…
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