ヘリコプター
40代以降の「股関節」の柔軟性を高めるのにおすすめ✨ ◆姿勢が良くなりやすい →肩こり、腰痛改善、内臓機能にも関係します ◆お腹周りの引き締め →腰痛予防に ◆股関節の柔軟性UP →歩幅が広がる、ヒザ痛予防 40代以降に…
ダイエットは「旅の途中」と思うと、辛くないよ♪
ダイエットは時間がかかるもの。 近道したくて、1日1食にしがちだけど、そんなことしたってリバウンドするだけ。 時間をかけなければ、健康的なダイエットはできません。 重要なのは、その時のマインド。 ダイエットは「旅の途中」…
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