【ダイエットで本当に見るべき数値】

【ダイエットで本当に見るべき数値】

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ダイエットは、体重よりも「体脂肪率」を下げることが重要です！ ダイエット失敗（体重↓ 体脂肪率↑） 脂肪は筋肉のなかで燃えます。 その筋肉が（分解されて）減ってしまっているため、いずれリバウンドしてしまいます。 ダイエッ…