【アンケートにこだわる】
「マーケティングって、いろんな人がいろんな事を言うから、訳がわからなかくなる…。」て思いませんか？ 少なくとも私は思っていますw そのため、当店でやっているマーケティング手法は１つだけ。 「アンケート」分析に…
オンライントレーニング、はじめてみませんか？
コロナを機に始めたオンライントレーニング（30分）ですが、今も続いています。 主な活用法は… ◆リモートワークで太ったのでダイエット ◆旅行先、出張先、勤務先 ※「旅行先」は夕食前に少しでもカロリーを消費す…
【ダイエットの近道はジムでのフリーウェイト】
筋トレは大きく２つに分けることができます。 バーベルやダンベルを活用した「フリーウェイト」トレーニング」、自分の体重で行う「自重」トレーニングです。 ダイエットするには、どちらの方が有効か？ それは「フリーウェイト」トレ…
【ぽっこりお腹を解消したければ、スクワット！】
「ぽっこりお腹を解消したい！🔥」と思い、腹筋を頑張っている人は多いと思います。 しかし、残念ながら、腹筋をやっているだけではお腹を引っ込めることは難しいです💦 なぜなら、体全体の割合からすると、腹筋群の筋肉量は20％程度…
【面倒くさくてストレッチも家でしていない方向け | ヨガレッスンで済ませませんか？】
「体が硬いのでストレッチの重要性は感じてます。でも…正直、面倒くさいw」と思っている方！ 今年からヨガレッスンに参加してみませんか？ ヨガには、筋肉をゆっくりと伸ばし、関節の可動域を改善することで、体を柔らか…
【40代以降は “かかりつけ” トレーナーを見つけると良いかも？！】
「運動は苦手…」と運動を避けてきた女性でも、 40代以降になると体重管理、体調のバランス、筋力維持といった「健康維持」は避けて通れない問題になります。 健康の土台がないと、日々の生活や子育て、女子会や旅行にも…
【夜ヨガはじめます🧘♀️】
皆様のご要望にお応えして、今まで昼のみだった「ヨガレッスン」を今年から夜も開催致します！ どなたでも参加できますので、ぜひ、来て下さいね😀 ーーーーーーー 【1月レッスン】 ◾️25日（木）19:30-20:30 お正月…
【立って靴下が履けるようになった！】
このように言って喜ばれたお客様がいました？！ 20代、30代の方達からすると「何を当たり前のことを…」と思うかもしれませんが… 片足でバランスをとりながら、かつ靴下を履く動作は、 足（すね、ふくら…
【札幌 | 副業で春からトレーナー / 整体師を考えている方へ】
場所、提供致します 今まで6人の方も使ってこられました。（今は2人） よかったらご検討下さいね👋 https://sapporo-trainer-therapist.hp.peraichi.com
【「パーソナルトレーニングを1ヶ月間受けてみたけど、体重が変わらない💦」という方に伝えたいこと】
ダイエット（＝適正体重になること）は、皆さんが考えているより時間がかかるものです。 筋トレ（週2回）＆食事を変えてから、効果が出はじめるのは大体 3ヶ月目〜です(*_*) これは体の細胞が全て入れ替わるには、その位かかる…
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