【ターキッシュ・ゲットアップ】

【ターキッシュ・ゲットアップ】

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  畳１畳分あればできますが、とても効果的なトレーニング。 もし「お勧めの筋トレを１つだけ挙げるとしたら？」と言われたら、これをすすめますね👍 年末「食べすぎた」と思った時に、ぜひやってみて下さい 重りはペット…