「ダイエットしたい」という人の運動量は、圧倒的に足りてない

「ダイエットしたい」という人の運動量は、圧倒的に足りてない

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・ヒップリフト（バランスボールに足を乗せて）10回×2セット ・デッドリフト(25kg)10回×2セット ・腕立て伏せ10回×2セット ・懸垂（サポート付き）6回×2セット 昨日、当店に来られた70歳女性のプログラムの一…