お風呂に入るのと同じように体をケアする
「１週間前に入ったからまだ大丈夫！」と言って、お風呂に１週間入らない人はいないと思います。 何もしなくても垢は溜まりますもんね^^; 体のケアも一緒。 日々の生活や仕事で筋肉の一部にはりが出るのはしょうがないこと。 大事…
今年こそ運動！でも何から始めていいかわからない人こそパーソナルトレーナーに相談して欲しい
今年こそ運動しようと思うけど、目標達成の為に ・何からはじめたら良いのか？ ・負荷はどの位にしたら良いか？ ・動画を調べればいろいろ出てくるけど、どの順番でやればいいのか？ そう思って悩んだことはないですか？ そんな時は…
2016年反省と17年の３つの目標
去年の反省をしつつ、それを改善する目標を立ててみた。 こういうのを考えている時が好きだったりします笑 反省１ ブログを書けなくなった → 目標１ 週６でブログを書く！ 2010年からブログを本格的に書きはじめましたが、…
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