ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる
ストレッチは大事ですよ 格闘技選手は体の前面（肩、胸、腹、もも前）が硬い人が多いです。ガードを固めるからですね。ここら辺はしっかりストレッチしましょう。トレーニングだけが練習ではありません。▼札幌 | 競技選手のフィジカ…
(新)自宅でできる姿勢改善体操2 肩こり改善 〜胸セルフマッサージ編〜
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 シリーズ第2弾は「肩こり改善」です。 ＜肩こり改善シリーズの流れ＞ 1.背中のマッサージ http://www.shiseikaizen.net/blog/arch…
(新)自宅でできる姿勢改善体操2 肩こり改善 〜背中セルフマッサージ編〜
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 シリーズ第2弾は「肩こり改善」です。 ＜肩こり改善シリーズの流れ＞ 1.背中のマッサージ（今回） 2.胸のマッサージ 3.背中と胸のストレッチ 4.初心者向け体操 …
自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 一人で、家族でできる二の腕（前側）ストレッチ
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は一人でも、家族でもできる二の腕前側のストレッチです。 同じスト…
自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でするともっとよく伸びるふくらはぎストレッチ
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は家族でできるふくらはぎのストレッチです。 このストレッチは一人…
自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でできる腰ストレッチ
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のマリナです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は家族でできる腰のストレッチです。 このストレッチは一人でももちろんできま…
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