必要なのはわかっているけど続けられない筋トレを三日坊主に終わらせないための５つの考え方
今日の記事は、昔アメブロで書いた記事のリライトだよ。 先日読んだ本 投資バカの思考法 http://amzn.asia/gPZuNVS の中で、「継続する為のコツ」をとてもわかりやすく書いていたのでご紹介したいと思います…
筋肉はタイムマシン
おはようございます。 40歳からの姿勢改善専門店。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 「加齢」と「老化」は言葉として似ていますが意味は違います。 加齢は、生まれてから死ぬまでの時間経過。 老化は、加…
運動が苦手なお客様でもアスリートでもコンセプトは変わりません
当店のコンセプトは、どこまでいっても「姿勢改善×自律」です。 運動が苦手なお客様もアスリートも同じです。 ●姿勢改善 運動が苦手な方には、日常生活を「楽に、余裕を持って」過ごして頂く為に姿勢改善トレーニングを行って頂きま…
筋トレを三日坊主に終わらせない為の５つのコツとは？
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のちひろです。 「姿勢改善」で、肩こり・腰痛改善＆カゼをひかない体の「一石三鳥」を目指しませんか？ 先日読んだ本（投資バカの思考法 / 藤野英人著）の中で、…
太極拳体験！お客様に還元できる事は？
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房 トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 昨日は、護身術 JETクラヴマガを通じて交流をもたせて頂…
ほっそり足を作るために必要なほぐしとは？（2/3）
こんにちは。ちひろです。 ブログ更新がだいぶ遅くなってしまいすみません。 今回は、「ほっそり足を作る為に必要なこと」の2回目です。 前回は、ある筋肉が硬くなると、脚が太く見えやすくなると書いて終わりましたが、その筋肉は、…
ほっそり足を作るために必要な考え方とは？（1/3）
こんばんは。 ちひろです。 今回から計3回にわたって、ほっそり足を作る為の記事を書きたいと思います。 第1回目は「ボディイメージ」について。 今回はほっそり足についてというよりは、「ダイエットの考え方」についてです。 ま…
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