腰痛改善のために背骨をねじろう！
🏋️♀️11月22日(水)通常営業です！
肋骨がついている背骨がねじれるようになると、
もしかしたら、腰痛が少し楽になるかもしれません。
（腰痛の原因は多岐にわたるので、絶対ではありませんが💦）
画像のように片膝を立て、目線は指先を見て捻れる範囲まで捻ってみて下さい。
まずは腕が床に垂直までいくことを目指しましょう！
この親子は軟体人間なんで参考にしないで下さいねw
「小さな投資（運動）が未来（健康）を作る！」
今日も精進しましょう☘️
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【12月のヨガレッスン】
デトックスヨガ
7日、21日 (木) 13:00-14:00
1年分のネガティブな感情を全部吐き出すことを目指します。
☘️ヨガ担当:千歩先生
( https://www.instagram.com/chiho.0105/ )
当店メンバー様は無料
他のお客様は1,000円(税込)
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【姿勢改善工房】
おかげ様で14年目✨
◆営業時間：7:00-22:00
◆定休日：毎週木曜日、祝日、季節休暇
◆連絡先：011-839-1048 / 090-9435-8508
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