お風呂に入るのと同じように体をケアする

2017年1月5日 · by c.oda · in とりとめもない話

「１週間前に入ったからまだ大丈夫！」と言って、お風呂に１週間入らない人はいないと思います。
何もしなくても垢は溜まりますもんね^^;

体のケアも一緒。
日々の生活や仕事で筋肉の一部にはりが出るのはしょうがないこと。

大事な事は、痛みとなって出る前に毎日のケアで未然に防ぐ事です。

私も毎日行っています。
長い時は30分ほどやりますが、面倒臭い時は10分で終えます。

大事な事は時間よりもストレスにならない範囲で続けること。
10分が長いと思ったら１分でもいいです。それでもやらないよりはずっといい。

最近は11月に柔術の練習で痛めた膝の靭帯がなかなか治らないので、嫁の鍼治療も毎日受けています。
だいぶ、よくなってきましたよ(^^)

お風呂に入るのと同じように体をケアする。
今日寝る前から１分だけ体のケア、はじめてみませんか？

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最後までお読み頂きありがとうございました！
明日も三方よしの精神で一歩「前へ」