調子を良くする為には何をすべきか？を知っている子どもに

こんばんは。

40歳からの姿勢改善専門店。
姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。

毎週木曜日 18:00〜19:30は、お店の裏メニュー 「アスリートナイト」！！

子ども（小学生〜高校生）を対象としたスポーツをもっと楽しんでもらう為の「動きづくり」に特化した教室です(^^)
▼詳細はこちら▼
http://www.shiseikaizen.net/blog/archives/1051

1. まずはセルフマッサージ
痛い筋肉を中心にほぐします

2.関節モビリティ（可動性）
下半身のポイントは、股関節がいかに動くか

3.メインの運動へ
6・7月テーマは「膝を高く上げる」
走りが速くなる為には必須です

4.感謝の気持ちを育てる
最後は掃除＆整理・整頓して終わります(^^)

（時代と共にまた変わっていくと思いますが、）今のところ、この流れを知っておけば、進学してトレーナーがいない環境になっても自分のすべき流れが明確になります。

トレーナーの言いなりではなく、

・まず、基本のやり方を知り、（守）
・自分に合ったやり方を探し、（破）
・より効果的な方法を見つける（離）

アスリートナイトでは、そんな子ども達を多く育てていきたいと思っています(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました！！
明日も三方よしの精神で一歩「前へ」

姿勢改善を通して、”体”と”心”に余裕をつくって 人生Happy！！

株式会社 姿勢改善工房
web ：http://shiseikaizen.net/result
電話：011-839-1048 / 090-9435-8508
メール：allhappy618@shiseikaizen.net